1. Windows 系统：使用任务计划程序

1. 在搜索栏中输入"任务计划程序"并打开。

2. 在右侧窗格中，单击"创建基本任务"。

3. 为任务命名并单击"下一步"。

4. 选择触发器，通常为"在特定时间"。

5. 设置关闭计算机的时间，然后单击"下一步"。

6. 选择操作为"启动程序"。

7. 在程序/脚本字段中输入"shutdown -s"，在添加参数字段中输入"-f"（强制关闭正在运行的程序）。

8.单击"完成"。

2. macOS 系统：使用计划程序

1. 打开"系统偏好设置"。

2. 点击"节能"。

3. 勾选"根据计划自动睡眠或唤醒我的 Mac"。

4. 设置睡眠或关机的时间。

3. Linux 系统：使用 cron

1. 打开终端。

2. 输入以下命令以编辑 crontab 文件：

```

crontab -e

```

3. 在末尾添加以下行：

```

0 0 /sbin/shutdown -h now

```

这将每天凌晨 12 点关闭计算机。

4. 计划关机快捷方式

Windows:

右键单击桌面并选择"新建" > "快捷方式"。

在目标字段中输入以下内容：

```

shutdown -s -t 3600

```

点击"下一步"并为快捷方式命名。

macOS:

在 Finder 中，选择"前往" > "应用程序" > "实用工具"。

双击"自动启动"。

单击加号按钮并选择要计划的应用程序或脚本。

设置执行时间。

5. 使用第三方软件

有很多第三方软件可以帮助您计划关机。一些流行的选项包括：

Auto Shutdown

Shutdown Timer

Auto Power Off

6. 自动休眠或睡眠

如果担心计划关机会中断工作流程，可以使用自动休眠或睡眠功能。这将使计算机在一段时间不活动后进入低功耗状态。

Windows:

1. 打开"控制面板"。

2. 点击"电源选项"。

3. 选择电源计划并设置休眠或睡眠时间。

macOS:

打开"系统偏好设置"。

点击"节能"。

设置睡眠或休眠时间。

7. 注意事项

确保在计划关机时间之前保存您的工作。

如果计算机已计划关机，请不要强制关机。

计划关机命令可能因计算机品牌和操作系统版本而异。

定期检查您的计划关机设置以确保其仍然准确。